【不妄作劳是什么意思】“不妄作劳”出自《黄帝内经·素问》中的“上古之人，其知道者，法于阴阳，和于术数，食饮有节，起居有常，不妄作劳，故能形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去。”这句话的意思是：古代懂得养生之道的人，遵循自然规律，饮食有节制，作息有规律，不过度劳累，因此能够保持身体和精神的和谐，享有长寿。
“不妄作劳”强调的是适度劳动、不过度消耗身体精力，是一种顺应自然、养生保健的重要原则。在现代生活中，这一理念依然具有重要的现实意义，尤其是在快节奏、高压力的工作环境中，学会合理安排工作和休息，避免过度劳累，是保持身心健康的关键。
“不妄作劳”是中医养生理念中的一个重要概念，意思是不要过度劳累，要适度劳作，保持身体的平衡和健康。它提倡人们在日常生活中遵循自然规律，注意劳逸结合，避免因过度工作或过度消耗而导致身体受损。这一思想不仅适用于古代，也对现代人如何科学地安排生活、工作和休息具有重要指导意义。
表格展示：
| 项目 | 内容 |
| 出处 | 《黄帝内经·素问》 |
| 含义 | 不要过度劳累，要适度劳作 |
| 核心思想 | 遵循自然规律，劳逸结合，保护身体 |
| 现代意义 | 在现代高压生活中，提醒人们注意休息，避免过度消耗 |
| 应用范围 | 养生、健康管理、工作生活平衡 |
| 相关理念 | 饮食有节、起居有常、形神俱养 |
| 延伸意义 | 强调身心协调，追求健康长寿的生活方式 |
通过理解“不妄作劳”的内涵，我们可以在日常生活中更好地调节自己的节奏，做到劳有所度、逸有所安，从而达到身心健康、延年益寿的目的。