在Adobe Photoshop中更换背景可以通过多种方法实现，下面是一些基本步骤和技巧：

方法一：使用快速选择工具或魔术棒工具更换背景

1. 打开Photoshop，导入你想要更换背景的图片。

2. 使用快速选择工具（快捷键W）或魔术棒工具，点击背景部分进行选择。如果背景复杂，可能需要多次选择或使用其他工具如套索工具来精细选择。

3. 按Delete键删除所选的背景部分。你也可以选择填充工具（快捷键Shift+F5）来填充新的背景颜色或图片。

方法二：使用图层蒙版更换背景

1. 打开图片并复制一层（Ctrl+J）。在新图层上应用快速选择工具或其他工具来选择你想要保留的部分。

2. 创建一个新的填充或调整图层（通常是一个颜色调整层或一个新的图片图层），然后设置蒙版将这个新的背景应用于原始图像的边缘。通过这种方式，你可以更精确地保留和移除细节，例如在细节过渡中自然地显示背景和主题。这将需要在较高级别的编辑技能方面进行一些实践。这种技术叫做图层蒙版或剪切路径蒙版技术。这需要更多的时间和精力，但结果往往更加自然和精细。你可以通过调整蒙版的边缘和羽化设置来微调结果。此外，如果需要还可以进行一些必要的色调和亮度调整以确保融合良好。Photoshop自带了一系列详细的教程关于如何高效地使用这些功能，在开始学习这些复杂的技巧时特别有帮助。但是具体的教程编号和时间码可能需要访问具体的应用程序的教程资源。最后记住定期保存你的工作以防意外丢失任何编辑好的照片或者创作好的项目等等之类的情况发生来防止带来不必要的麻烦哦！这样可以保护你的成果并且帮助你更好的专注于学习如何操作软件以达到你想要的效果。此外还可以使用专业的设计网站查找学习相关的Photoshop教程以更快地掌握相关技术。希望这些建议能对你有所帮助！如果你有任何其他的问题或需要进一步的指导请随时向我提问哦！